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1、只要不是每餐吃，不是每天吃，不是一职吃，也不在早餐吃，吃凉皮不会长胖。
2、会吃胖的问题，我就在这里简单的说，有问题再问我。
3、身体会胖，几乎都是吃出来的结果，所以怕胖就要从饮食著手，改变饮食顺序--采「先饮後食」，吃饭先喝汤水饮料等液体食物，喝完再吃饭菜等的固体食物，饭後两个小时内不喝水也不吃水果。
4、我和先生都是采这个饮食顺序很快瘦下来；我先生15天就瘦了8斤，3个多月从160斤瘦到136斤，我们完全没有运动、没有节食。
5、当然，还有其他细节，不过一定要先做到这个最基础的原则，其他的细节才能够有加分作用。
6、最重要的是，这是个不需要害怕吃甚麼，也不花钱的方法，我个人觉得很有效，你可以试试。
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